De indeling van de lessen zijn doorgaans als volgt. We beginnen met het intunen van twee mantra’s, daarna volgt de kriya (een set van oefeningen), dan een diepe ontspanning met daarna een meditatie. We sluiten af met het zingen van een lied, de ‘Long time Sun’ en daarna zingen we drie keer de mantra ‘Sat Naam’. Na de les drinken we een kopje yoga-thee.
Data
De lessen worden in drie blokken per jaar gegeven een blok na de zomervakantie tot de kerstvakantie, in het nieuwe jaar tot de meivakantie, en het laatste blok is vanaf de meivakantie tot de zomervakantie. Met uitzonderingen van de schoolvakanties die daar in vallen.
De lessen zijn op de dinsdagen
Vanaf januari 2026 ga ik na de ochtend-yogalessen les geven in mantra`s zingen.
Ik zal dan ook uitleg geven over de betekenis van de mantra’s die aan bod komen.
Mocht je meedoen met de yogales in de ochtend en het mantrazingen dan vraag ik 15,00.
Mocht je apart willen komen voor de lessen mantrazingen dan vraag ik 7,00 per les.
Lestijden voor de yogalessen
9.00-10.30
19.00 – 20.30
Lestijden voor Mantra zingen
10.45-11.30
Je bent altijd welkom voor een proefles of losse les, fijn als je even laat weten of je komt via de app (06-40603143) of e-mail;
Kosten ; 10 euro per les of 12,50 voor een proefles
,
De lessen vanaf januari tot de meivakantie in 2026,
6, 13, 20 en 27 januari
3, 10 en 17 februari
3, 10, 17, 24 en 31 maart
7, 14 en 21 april
Graag zelf een yogamatje, schapenvacht, dekentje en kussen meenemen, er zijn altijd wat extra schapenvachten mocht je er geen hebben of zijn vergeten. Er zijn ook yogamatten te koop, deze kosten 15,00 per stuk
De kosten voor 15 yogalessen zijn 150 euro,
Kom je en voor de yoga en voor het mantrazingen dan is het samen 225 euro
Ga je alleen voor de mantralessen dan is het 105 euro
Proefles ; 12,50 euro
Graag voor het starten van de lessen overmaken op NL94 TRIO 0198041888 tnv W Zaal Care@Coaching
Locatie
Vrije evangelische gemeente Albadaweg 37-39 Oudebildtzijl
.