Kundalini-yoga is een spirituele en fysieke yogavorm die gericht is op het ontwaken van de levensenergie, bekend als Kundalini, die volgens de yogafilosofie in de basis van de wervelkolom sluimert. Deze energie wordt vaak voorgesteld als een opgerolde slang die, wanneer geactiveerd, opstijgt langs de zeven belangrijkste energiecentra in het lichaam, ook wel chakra’s genoemd.
Kundalini-yoga combineert verschillende elementen zoals ademhalingstechnieken (pranayama), lichaamsbewegingen (asana’s), handgebaren (mudra’s), klanken (mantra’s), en meditatie. Het doel is om de Kundalini-energie te ontwaken en omhoog te laten stromen door de chakra’s, wat leidt tot een verhoogd bewustzijn en spirituele verlichting. De beoefening wordt vaak gezien als intens en diepgaand, met een nadruk op het zuiveren van het lichaam en de geest om ruimte te maken voor de ontwaking van het bewustzijn.
Deze vorm van yoga wordt ook geassocieerd met innerlijke transformatie, waarbij beoefenaars niet alleen fysieke voordelen zoals verbeterde flexibiliteit en kracht ervaren, maar ook emotionele en spirituele groei. Kundalini-yoga wordt beschouwd als een krachtige methode om persoonlijke en spirituele ontwikkeling te bevorderen, waardoor men dichter bij een staat van innerlijke vrede en harmonie kan komen
